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केले खाने से होते है ये बेमिसाल फायदे

दुनिया में बहुत प्रकार के फल होते हैं, जिसमें से हमें कुछ ही फल ऐसे हैं जिनका नाम हमें पता है। फलों का नाम सुनते ही हमारी जुबान पर सबसे पहले सेब, केले, संतरा, अंगुर का ही नाम सामने आता हैं। लेकिन इसके अलावा कुछ फल इतने कीमती होते हैं जिनको हम खरीद भी नहीं पाते हैं।

लेकिन कुछ दिनों तक रखे रहने के बाद वह सबसे कीमती फल भी खराब होना शुरू हो जाते हैं। लेकिन इसी बीच एक ऐसा फल हैं, जिसको चाहे कितने भी दिन तक रखों कभी खराब नहीं होता हैं और हम उसका सेवन बहुत अधिक मात्रा में करते हैं।

जी हा’ हम बात कर रहे हैं, केले कि जिसके पेड़ की पूजा भी की जाती है, और आपको सुनकर हैरानी होगी, कि ये केले का फल ऐसा फल है जो कभी भी खराब नहीं होता है। और यही एक ऐसा फल है, जो हमारे शरीर में बहुत ही जल्दी से ऊर्जा का प्रदान करता है।

जानकारी के लिए आपको बता दें, कि केले में फाइबर और शुगर का बेहतरीन स्त्रोत होता हैं। और केले में विटामिन ‘ए’ और ‘बी’ पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध होता है। केले में पानी की 64. 3 और प्रोटीन 1. 3 मात्रा होती है, जो हमारे शरीर को तुरंत एनर्जी प्रदान करते हैं।

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